Rady při hubnutí Zde je několik videí z cvičení a protokolu pro hubnutí tabata, stejně jako výsledky, a doufám, že vaše zpětná vazba. Jakékoli cvičení tradičně začíná zahřátím – pomůže zahřátí Pro hubnutí doma je zapotřebí nejméně 10 cviků, které pokrývají všechny svalové skupiny. Z jednoduchých jídel lze připravit lahodnou nízkokalorickou snídani, oběd a večeři…