Fitness jak zhubnout Může být obtížné najít si čas na návštěvu tělocvičen a fitness center. Může se diverzifikovat co nejvíce: není nutné vyrábět krky pouze z ovoce, můžete k nim přidat ovesné vločky … Cvičení s obručí na prázdný žaludek, poslední jídlo dvě hodiny nebo více před tréninkem…