Jak rychle zhubnout kilo Kniha má 189 stran. Ztráta nadváhy z nohou je dost obtížná, protože vyžaduje těžkou fyzickou aktivitu a intenzitu. Nadváha je vždy způsobena zpomaleným metabolizmem v těle. Ihned po ukončení stravy se tělo snaží vyrovnat nedostatek výživy, chuť k jídlu prudce stoupá a všechny výsledky hubnutí jdou dolů…